今朝 9時の空。

猛暑続きの毎日。いかがお過ごしですか？

ぐっすり眠れない

食欲がない

など、不調を感じている方はおられませんか？そんな時には香りで癒されたり、気分転換をしてみませんか。

アロマテラピーは緊張感をほぐしたり、気持ちを落ち着かせたりする、香りを利用した自然療法。鼻から入った香りの刺激は大脳に伝わり、心に影響を及ぼす と言われています。使用するのは、主に植物から抽出した「精油」。さらにその花の色を思い出すと、色の効果が加わってより効果が上がるとか☆彡

例えば・・・

☆イライラする時にはラベンダー　:心のバランスを整え、怒りを和らげてくれる

☆集中できない時にはローズマリー

頭をスッキリさせ、眠気を覚ましてくれる

☆落ち着きたい時にはネロリ

気持ちの緊張を解きほぐし、興奮を鎮めてくれる

☆眠れない時にはマジョラム

心身の緊張を和らげてくれる

☆気分が沈んでいる時にはローズ

気分を高揚させ、前向きな気持ちにさせてくれる

専用の器具を揃えなくても、ハンカチやティッシュに1〜2滴染み込ませて、香りを吸い込むだけでもOK！だそう。アロマテラピーの力を借りて、心身ともに健やかに、残暑を乗り切りましょう！

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