いきなりですが、質問です。

口を自然に閉じている時に、舌の位置はどこにありますか？

正しい舌の位置は　舌の先が上あごの上の歯の裏についている状態　だそう。

あごの下に手を当て、舌を動かしてみてください。舌と一緒に、あごの筋肉も動くのがわかるでしょう。これは顎舌骨筋(がくぜっこつきん)が、あごの筋肉と関係しているから。

舌が上の歯の裏に付いているだけで、あご下の緩みが少し改善されます。二重顎が気になる方は、舌の位置を上あごの上の歯の裏に置き、顎舌骨筋を鍛えるのが有効です。

舌の位置が真ん中でゆらゆらしていたり、下あごに付いている方は、上の歯の裏に付けるよう意識してみてくださいね。

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