梅雨入りしたと思ったら、あっという間に明けちゃいましたねー

厳しい暑さが続き、お素麺や冷やし中華を召し上がる機会が増えているのでは？

今日は食事どきにできる、ほおのストレッチをお伝えします。

それは <麺すすり>。

うどんや蕎麦、ラーメンなど麺類を食べる時に、短く切って口に入れてませんか？ご自宅で食べる時には、できればすすって食べてみましょう。

ほおの筋肉が衰えていたら、すすり食べができません。思いっきり！でなくて大丈夫。食べる時にほおを使って、ほおヂカラをつけましょう！ほおを引き締める方法の１つです。

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