今日 昼頃の空。THE 夏 って感じの空です。今日も暑いですねー

一昨日 29日のブログで表情筋チェックをおススメしました。お試しいただけましたか？　チェック1)の解決法は3つあります。今日はまず、1つめの解決法をお伝えします。すき間時間にチャレンジしてもらえれば、嬉しいです！

チェック1) で試したのは、お顔のたるみ。　鏡でチェックすると、お顔のたるみは大きく「まぶた」「ほお」「あご」の3つに分かれます。　今日はまぶたにたるみを感じられた方のエクササイズです。

〜笑顔美人ストレッチ　4の型　眼輪筋 眼窩部〜

①目を半分閉じます(半目) ②軽く目を閉じます　③強く絞り込んで、5秒キープ　④ゆっくりと元の表情に戻します　　　　以上を3回繰り返します。

このエクササイズ、目がスッキリしませんか？　眼輪筋を動かすストレッチは、疲れ目にも効きます。ぜひお試しを！　次回はほおのストレッチです。