今日 11時の空。今日は少し暖かく感じます。

最近 夕方のジョギングで気付いたのは、陽が長くなっていること。暦のうえでは春になりましたが、まだまだ寒い！でも少しづつ季節が動いていますね。花粉症対策も必要になってきました（泣）

先日1月29日のブログでフェイスストレッチングの疑問をお伝えしましたら、新たなご質問を2ついただきました。お答えいたしますね。

Ｑ.フェイスストレッチングの効果は、どれくらいで出てきますか？

Ａ.その方の表情筋の状態と、エクササイズにかける時間などで、個人差があります。早い方なら約3週間。効果がゆっくり出る方なら、1ヶ月余りでお顔に変化が感じられます。

フェイスストレッチングには即効性がありません。でも、場所も器具も薬も必要ないので、思いたった時に、いつからでも手軽に始められますよー

Ｑ.フェイスストレッチングをやりすぎたらどうなりますか？

Ａ.表情筋が鍛えられると、お顔にハリと立体感が生まれます。余分な脂肪が落ちるので、引き締められて小顔になります。表情筋は薄くて小さい筋肉なので、何回も行うことでお顔が筋肉モリモリになることはありません。でもお顔が疲れることはあります。そんな時は、休ませてあげてくださいね。