今朝 8時前の空はなんだかミステリアスでした。今は爽やかな快晴☆彡
いきなりですが・・・
リラックスしている時や、逆に集中している時、知らぬ間に口がポカンと開いていませんか？
先日の朝日新聞にこんな記事が載っていました。
コロナ禍での長期間に及ぶマスク着用で、唇や表情を作る筋肉が衰えた可能性が指摘されている。口を開けたまま長時間を過ごすと、口周りの筋肉が衰えたり、弊害が生じることがある。口がポカンと開いた状態を「口唇閉鎖不全」と言い、「口腔機能発達不全症」の症状の一つと位置づけられている と。ポカン口(私はこう呼んでます)は、機能不全の症状なんですね。
口は「話す」｢食べる｣「呼吸する」「表情を作る」という、生命に関わる4つの働きをします。これを支えているのが口の周りにある筋肉=口輪筋。口か開いているということは、口輪筋や唇の筋肉が弱っている場合があります。
また、口が開いたままだと歯並びが悪くなったり、口の中が乾燥してむせやすくなったり。
口呼吸が主になると、本来の鼻呼吸でせき止められているウイルスが体内に入りやすくなり、感染症にかかることもあります。
今 あなたの口は閉じていますか？
もし開いていたら、閉じましょう。
そして、口角を上げてみて。
口元を意識する習慣をつけて、ポカン口を退治しましょう！
口の周りの筋肉を鍛えるエクササイズは、9月8日のブログ『美のストレッチング 19の型 口輪筋』に掲載しています。
お試しくださーい。
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