今月から『おかおのたいそう』をお伝えしています。

『目』のエクササイズの次は『ほお』です。

『目』と同じように、『ほお』も意思表示します。というのは、『ほお』はお顔の中で最も大きな面積を占めるパーツで、目立つからです。そのため、「『ほお』の状態がお顔の印象を決める」と言われています。

『ほお』には大きな筋肉が4つだけ。大きな動きのエクササイズです。

①ほおの上部(黒目の下辺り) を引き上げて、上唇が鼻に付くくらい引き上げる

②そのまま5秒キープ

③ゆっくりと元の表情に戻す

以上を3回繰り返します。

フェイスストレッチングは、門外不出の変顔エクササイズがいくつかあります。これもその１つ。思いっきりほおをあげて、変顔をしてください☝️

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