3回にわたり、ほおをストレッチしました。チャレンジしていただけましたか？

ほおは面積が広いので、目につきやすい場所です。表情筋の中では大きな筋肉で、脂肪も多くあり、下がりやすいのです。

今日は、ほおヂカラをつけるワンポイントレッスンをお伝えします。

『オエオエ体操』

「オ」と「エ」の口形を作り、しっかり動かします。

「オ」「エ」「オ」「エ」・・・・

これを、まず1分間やりましょう。お顔がダルくなってきたら、少し休んで3分間続けてください。

ほおの筋肉が弱ると重力で垂れ下がり、ほおが大きく四角く見えます。そうならないように、ほおを引き締めリフトアップしましょう！

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