今日も目の疲れを取るストレッチをお伝えします。

①目を半分閉じて、薄目にする

②軽く目を閉じる

③強く絞り込んで、5秒数える

④ゆっくり元の表情に戻す

以上を3回繰り返します。

目がスッキリしませんか？

これは眼輪筋を動かすストレッチ。疲れ目に効くうえ、腫れぼったいまぶたの予防・改善に役立ちます。

お試しください。

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