フェイスストレッチングで改善できることがないかと、市の健康サポーター養成講座に参加しました。講座内容は　〜アイフレイル予防について〜

フレイルとは、年齢とともに心身の機能が衰え始めること。運動、栄養、口腔、社会的・心理的、4つの機能バランスが崩れるとフレイルに陥るそうです。加齢によるアイフレイルで代表的な病気は白内障・網膜疾患・緑内障の3つ。例えば白内障手術をすることで、骨折・転倒のリスクが明らかに改善。3つの疾患どれかになると、うつ病・神経症・認知症・交通事故のリスクが2倍以上になるとのこと。

どれも初期には自覚症状が少ないので、早期発見は検診！特別なことじゃないけど、すごく大切なこと。いきなり検診に行くのはハードルが高いなら、WEBサイトのセルフチェックをして、状態を確認してからでもOK！

受けましょう！　目の検診！

講座終了後、自動的に健康サポーターに。今日お聞きしたお話は、今後のフェイスストレッチング講座に生かします(^o^)/

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