フェイスストレッチングに出合ったのは7年前。その後、講師養成講座を経てインストラクターに。

先日、調べたいことがあってテキストを見直したら、いろいろ気になって…。養成講座で学んだことを復習しています。改めて気づいたことや抜け落ちてたことがありましたので、またお伝えしますね。

今日のおススメワンポイントレッスンは『母音の輪』。

アエイウエオアオ

カケキクケコカコ

サセシスセソサソ

タテチツテトタト

ナネニヌネノナノ

ハヘヒフヘホハホ

マメミムメモマモ

ヤエイユエヨヤヨ

ラレリルレロラロ

ワエイウエヲワヲ ン

の五十音を、口を大きく開けて言ってみましょう。口元のストレッチになるうえ、滑舌も良くなりますよー

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