今朝 8時半の空。雲も元気！セミも元気！

表情筋チェックⅠ)の3つの解決法のうち、「まぶた」と「ほお」のエクササイズをお伝えしました。　今日のたるみ解決法は「あご・フェイスライン」です。

〜笑顔美人ストレッチ　25の型　オトガイ筋〜

①顔を少し上向きにする　②下唇を押し上げて、そのまま5秒キープ　③元の表情に戻す　　以上を 3回繰り返す

このエクササイズには、気をつけることが2つあります。　1つめは、顔を上げすぎないこと。顔を高く上げると、首のエクササイズになってしまいます。 2つめは、下唇を押し上げた時に、あご先をさわること。あごが、シワシワの梅干みたいに凸凹していたらOK！効いています。　試してみてくださいね。

今日の午後は、手話サークル。溶けそう〜汗汗