先ほど10時半、こちらは雷と大雨です。

7/29のブログに載せました表情筋チェック、されました？　簡単なので、よければチャレンジしてください。

今日は表情筋チェック2)の解決法です。麺類をすすって食べられますか？歯で噛み切ってお箸で口に運んでいませんか？上手にすすれなかったら、ほおの力が衰えてきているかも…。今日はほおの筋肉を鍛えます。

〜笑顔美人ストレッチ　12の型　大頬骨筋〜

①あくびをするように、口を大きく開く　②口角を引き上げる　③そのままで5秒キープ　④もとの表情に戻す　　以上を3回くり返す

このエクササイズに、8/5に掲載した『小頬骨筋』のエクササイズを加えると、ほおの力がさらにアップ！

試してみてくださーい。