今朝 8時過ぎは曇り空。白い雲と黒い雲がせめぎ合っていました。

今日はほおをストレッチしましょう！

ほおは面積が広いので、目につきやすい場所です。表情筋の中では大きな筋肉で、脂肪も多くあります。

『オエオエ体操』

「オ」と「エ」の口の形を作って、しっかり動かす。

これを、まず1分間やりましょう。お顔がダルくなつていたら、少し休ませて、3分間続けてください。

ほおの筋肉が弱ると重力で垂れ下がり、ほおが大きく四角く見えます。そうならないように、ほおを引き締めリフトアップしましょう！