先ほど 16時過ぎの空。明日は雨の予報ですが、どうでしょう？

今日は食事時にできる、ほおのストレッチをお伝えします。

うどんや蕎麦、ラーメンなど麺類を食べる時に、短く切って口に入れてませんか？ご自宅で食べる時には、すすって食べましょう。

ほおの筋肉が衰えていたら、すすり食べができません。できなかったら、オエオエ体操(2月8日のブログに掲載)でほおを鍛えてくださいね。

暖かくなったり寒くなったりで、2月が終わりに近づきました。梅を見に行きたーい(^-^)