今朝 8時過ぎ。今日もいいお天気です！あちこちで桜が見頃を迎えていますね☆彡

先日より、口元美人になるためのポイントレッスンをお伝えしています。今日は「舌の筋力アップ」です。簡単なので、隙間時間にチャレンジしてみてください。

◉舌全体を上顎に強く押しつけ、勢いよく離します

舌は丸めず、上の歯の裏に付けましょう。舌を離す時に、「ポン！」と音が鳴ればOK。鳴らないこともあるので、音はそんなに気にすることはありません！しっかり舌を持ち上げてくださいね。