今朝 9時前の空。今日もいいお天気ですね。

マスク着用が自己判断となって、もうすぐ2ヶ月。マスク下の表情筋は目覚めましたか？

お顔の表情は心に湧き上がった思い、表現したい思いを大脳がキャッチします。そしてその思いに対する表情を指令して、お顔で気持ちを表しています。でも、指令を受けても表情筋が固くなっていると、指令通りの表現ができません。そこで　フェイスストレッチング！　となるのですが、面倒だ… という人は、お顔を大きく動かしてみましょう！

まずは鏡に向かって

・大きく目を開ける

・思いっきり口角とほおを上げる

・大きな笑顔を作る

・口型をしっかり作って話す

など、オーバー気味にお顔を動かしましょう。改まったり、気負わなくて大丈夫！身近なことから始めてください。それが習慣になったら、フェイスストレッチングを検討してくださいね(^-^)

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