今朝 7時半の空。午後から雨の予報だけど、今は降る気配なし。
表情筋ストレッチングで「まぶた」と「ほお」のエクササイズをお伝えしました。今日は「あごとフェイスライン」です。
～笑顔美人ストレッチ 25の型 オトガイ筋～
①顔を少し上向きにする
②下唇を押し上げて、そのまま5秒キープ
③元の表情に戻す
以上を 3回繰り返す
このエクササイズには、ポイントが2つあります。
1つめは、顔を上げすぎないこと。顔を高く上げると、首のエクササイズになってしまいます。
2つめは、下唇を押し上げたらあご先をさわること。あごが、シワシワの梅干みたいに凸凹していたらOK！効いています。
試してくださいね。
https://irototanosiku.com
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