今朝 8時の空。曇ると暑さはマシですね。
今日からお顔のゴム(表情筋)のメンテナンス法をお伝えします。お時間がある時にお試しくださると嬉しいです(*^o^*)
①目を半分閉じる(半目)
②軽く目を閉じる
③ギュッと強く絞り込んで、5秒キープ
④ゆっくりと元の表情に戻す
以上を3回繰り返します。
目がスッキリしませんか？ 眼輪筋を動かすストレッチは、疲れ目に効くうえ、はれぼったいまぶたの予防・改善になるエクササイズです。 ぜひお試しを！
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