今朝8時の空。今日も暑くなりそうです。
前回の美ストレッチは「まぶた」でした。 今日は「ほお」のストレッチです。
～美のストレッチング 十の型 小頬骨筋～
①右側の口角を上げ、右目を閉じます
②5秒キープ
③元の表情に戻します
④続けて左側も同様に
以上を3回繰り返します。
左右の口角は、同じ高さまで上がりますか？ 上がり方に差があれば、噛みグセや表情のクセが影響しているかも。チェックしてみてください。今後、そのクセが定着してしまい、お顔のゆがみにつながるかもしれませんので、上がりにくい方の回数を増やして、口角が同じ高さになるようエクササイズを行ってくださいね。
このエクササイズ、ほおの引き締めに良く効きます！
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