今朝 8時半の空には雲がなく、暑い！
昨日の移動中、集中豪雨に遭遇。雨宿りしてズブ濡れは免れましたが、帰宅してビックリ！！ 雨がレースのカーテンを通り抜けて部屋に吹き込み、窓際に結構な水たまりができてました（泣）こんなの初めて！！ 洗濯物を家干ししてたのが、不幸中の幸いでした。
今日はフェイスラインのストレッチングです。フェイスラインのたるみは、ヤセている、太っているなどの体形とは関係ありません。普段あまり使われない筋肉なので、誰でも衰えやすい部分なのです。あごのラインを整え、二重あごにさよならしましょう！
～美のストレッチ 28の型 顎舌骨筋(がくぜっこつきん)～
①背筋を伸ばし、天井を見る
②舌を垂直になるよう上に出す
③そのままで5秒キープ
④舌をゆっくり引っ込める
⑤元の表情に戻す
以上を3回くり返す
このエクササイズのポイントは、舌で鼻の頭を舐めるイメージ。舌に力を入れて上に上に⤴︎⤴︎と、意識して、動かしてみてください。
めざせ！スッキリフェイスライン！！
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